Индивидуальные реакции на нагрузку в тренировках цикликов

Продолжаем публикацию интересных наработок Александра Вертышева.

Сегодня — тема №5. Индивидуальные реакции. Практический взгляд (редакция 2019).

Реакция на нагрузку у спортсменов отличается очень сильно. Взаимодействие генов и белков крайне сложное с очень сложной обратной связью. Результаты любых экспериментов сильно зависят от выборки спортсменов. Почему нельзя часто менять тренировочные планы? Последовательный подбор тренировочных методик под конкретного спортсмена или параллельный подбор спортсменов под одну методику. Что лучше и эффективнее? Важность отбора спортсменов.

Прошу обратить внимание на следующие моменты:

Слепое выдергивание и копирование данных схем работы может не только не принести пользу, но может и навредить. Все рассматриваемые микроциклы были органически вписаны в конкретные программы подготовки конкретных групп атлетов (уровень МС-МСМК, объем нагрузки 20+ часов в неделю).
Основная идея автора данной серии статей не в предоставлении законченных, проверенных микроциков работы а в попытке взглянуть на глубинные процессы, лежащие в основе оптимизации тренировочного процесса. Набор жестких схем сужает творческий потенциал тренера и спортсмена.
Искуство тренера заключается в поиске и адаптации оптимальных индивидуальных схем подготовки для каждого спортсмена.
Приятного и полезного просмотра.