в

Контроль в циклических видах спорта

[Всего: 1   Средний:  5/5]

Продолжаем публикацию интересных наработок Александра Вертышева.

Сегодня — тема №4. Контроль в циклических видах спорта. Практический взгляд (редакция 2019).

Лактат. Погрешности в измерениях. Систематические ошибки. Лактатные пороги. Погрешности различного  измерительного оборудования. Лактат в крови и лактат в мышцах в чем разница? Формальное и реальное увеличение ПАНО. Восприятие нагрузки спортсменами и тестирование. Повышение болевого порога. Скоростная выносливость. Вариабельность сердечного ритма. Управление тренировочным процессом и принятие решений.

Прошу обратить внимание на следующие моменты:

  • Слепое выдергивание и копирование данных схем работы может не только не принести пользу, но может и навредить. Все рассматриваемые микроциклы были органически вписаны в конкретные программы подготовки конкретных групп атлетов (уровень МС-МСМК, объем нагрузки 20+ часов в неделю).
  • Основная идея автора данной серии статей не в предоставлении законченных, проверенных микроциков работы а в попытке взглянуть на глубинные процессы, лежащие в основе оптимизации тренировочного процесса. Набор жестких схем сужает творческий потенциал тренера и спортсмена.
  • Искуство тренера заключается в поиске и адаптации оптимальных индивидуальных схем подготовки для каждого спортсмена.
  • Приятного и полезного просмотра.

Для особо интересующихся внизу есть ссылка на источники дополнительной информации

https://yadi.sk/d/X2AYT9XT1yQROQ

Тему №1 можно посмотреть по ссылке

Опыт применения и оптимизации тренировочных средств для циклических видов спорта

Тему №2 часть №1 можно посмотреть по ссылке

Схемы микроциклов для циклических видов спорта. Практический взгляд

Тему №2 часть №2 можно посмотреть по ссылке

Схемы микроциклов для циклических видов спорта. Практический взгляд. Продолжение

Тему №3 часть №1 можно посмотреть по ссылке

Планирование для циклических видов спорта. Практический взгляд

Тему №3 часть №2 можно посмотреть по ссылке

Планирование для циклических видов спорта. Практический взгляд. Продолжение

Продолжение следует

Вам понравился этот материал?

12
Upvote Downvote

Total votes: 8

Upvotes: 7

Upvotes percentage: 87.500000%

Downvotes: 1

Downvotes percentage: 12.500000%

Автор публикации Сергей Иванов

Безвыходных ситуаций не существует. Существуют люди не желающие искать выход.

Добавить комментарий

Самый спортивный напиток часть 1

Самый спортивный напиток часть 2