- Реклама -

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СМАЗКАМ

swix-after
toko-after
start-after
oneway
rode-after
hwk
optiwax-after
rex

ТРЕНИРОВКИ

10 вещей, которые НЕ следует делать спортсменам

Тренировки на выносливость - это многогранный процесс. Он включает не только тренировки, но и все, что вокруг - правильное питание, хороший отдых и сон,...

Носовые расширители и работоспособность в спорте

Уверен, все неоднократно замечали, что некоторые спортсмены используют в соревнованиях внешние и внутренние носовые расширители. Изначально их придумали для борьбы с храпом и другими...

Упражнения на растяжение (stretching) в картинках

Статическое растяжение - классика жанра, знакомое большинству спортсменов и людей, посещающих фитнес-залы. При статическом растяжении вы нагружаете группы мышц до точки дискомфорта, не переходя...

Всего 30 минут чистого времени на тренировку. Мало? Возможно. Но ведь это лучше чем...

Все мы знаем, что порой трудно выкроить время для тренировок, а тем более составить программу тренировок и следовать ей. Всегда появляются обстоятельства, которые порой...

Когда, как часто и как долго нужно делать упражнения на растяжение (stretching)

Существует множество мнений о динамических и статических упражнениях на растяжение. Давайте соберём всё полезное и отбросим все ненужное. В итоге получился комплекс наиболее подходящих...