- Реклама -

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СМАЗКАМ

ТРЕНИРОВКИ

МПК (максимальное потребление кислорода) так ли важен этот фундаментальный показатель

Большинство ученых придерживаются мнения, что МПК (максимальное потребение кослорода) является одним из фундаментальных показателей в видах спорта на выносливость, который помогает определить потенциальные возможности...
"Подводка" к соревнованиям в триатлоне о чем нужно знать

«Подводка» к соревнованиям в триатлоне о чем нужно знать

Любой спортсмен постоянно задаётся вопросом о том, как максимально реализовать свой накопленный (натренированный) потенциал в соревнованиях. Как можно подвестись к важным соревнованиям и выйти...

Силовая тренировка лыжника от Сандры Хансон

Сандра Хансон (Sandra Hansson) - шведская лыжница, специалист по марафонским гонкам. Она дважды выигрывала Vasaloppet в 2008 и 2009 годах. В её копилке многочисленные...

Силовая тренировка лыжника-гонщика от Томаса Альсгорда

Смотрим силовую тренировку от Томаса Альсгорда. Томас - один из самых успешных лыжников Норвегии. В его копилке 15 медалей разного достоинства с олимпийских игр...
Три силовых блока для любителей даблполинга и не только

Три силовых блока для любителей даблполинга и не только

Силовой блок №1. Три минуты.Вес на блоке уменьшается от первого к третьему упражнению90 секунд для мышц живота (ноги в коленях согнуты под углом...