ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Сон плюс тепловое воздействие повышает качество восстановления

Сон при занятиях спортом имеет важное значение для восстановления функциональных резервов после тренировочных и соревновательных нагрузок. Основываясь на имеющихся и полученных данных о связи характеристик сна и...

Нужно ли выходить на старт, если чувствуешь, что нет готовности

Невозможно к каждому старту быть готовым на 100%, если только это не 1-2 старта в году. Тогда встаёт вопрос, что может вообще не стартовать, если...

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СМАЗКАМ

ТРЕНИРОВКИ

Как оценить тренировочную нагрузку и её воздействие на организм спортсмена

Как оценить тренировочную нагрузку и её воздействие на организм спортсмена

Для того, чтобы тренировочные планы базировались на современных физиологических концепциях, в настоящее время широко используются объективные и субъективные показатели для оценки уровня работоспособности и...
Лёгочная вентиляция правильно ли мы дышим

Лёгочная вентиляция правильно ли мы дышим

Чем интенсивнее работа тем больше нужно кислорода мышцам. Кислород попадает в организм через лёгкие. Как лучше дышать часто и поверхностно или редко и глубоко?...
Сон плюс тепловое воздействие повышает качество восстановления

Сон плюс тепловое воздействие повышает качество восстановления

Сон при занятиях спортом имеет важное значение для восстановления функциональных резервов после тренировочных и соревновательных нагрузок. Основываясь на имеющихся и полученных данных о связи характеристик сна и...

Нужно ли выходить на старт, если чувствуешь, что нет готовности

Невозможно к каждому старту быть готовым на 100%, если только это не 1-2 старта в году. Тогда встаёт вопрос, что может вообще не стартовать, если...
Даблполинг потребление кислорода и длина лыжных палок

Даблполинг потребление кислорода и длина лыжных палок

Большинство элитных гонщиков всё чаще применяют даблполинг (одновременный бесшажный ход) во время гонок с классическим стилем передвижения. Этому способствуют и хорошо подготовленные трассы, и...