ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Объём тренировочной нагрузки сколько нужно вам

Любой спортсмен и профик, и любитель постоянно задаётся вопросом сколько нужно тренироваться? Остро этот вопрос встаёт когда необходимо планировать подготовку. То есть появляются цели, появляется...

Как улучшить аэробную работоспособность

Все мы, кто занимается спортом на выносливость, постоянно задаёмся вопросом как улучшить работоспособность. Вопросы аэробной выносливости стоят на первом плане.Попытаюсь ответить на вопрос как...
- Реклама -

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СМАЗКАМ

ТРЕНИРОВКИ

Подготовка к марафону или к Ironman что труднее

Подготовка к марафону или к Ironman что труднее

Одни только произнесённые слова "я пробежал марафон" или "я сделал Ironman" уже вызывают уважение. Потому что и там и там кроется большой труд и...
Золотое правило 80-20 в тренировках на выносливость

Золотое правило 80-20 в тренировках на выносливость

В мире спорта существуют бок о бок различные тренировочные концепции. Есть сложные и простые тренировочные программы. Но все они должны быть направлены на повышение...
Бег в гору нужно ли это лыжнику

Бег в гору нужно ли это лыжнику

Нет ничего проще, чем бег. Нет ничего труднее, чем бег в гору. Всем известно, что бег в гору требует намного больше усилий от организма, чем...
Улучшение функционального состояния мышечного аппарата в циклических видах спорта

Улучшение функционального состояния мышечного аппарата в циклических видах спорта

Исследование посвящено проблемам физической подготовки в спорте, а именно: изучению вопросов, относящихся к теоретическим и методическим аспектам улучшения функционального состояния мышечного аппарата спортсменов, тренирующих...
Объём тренировочной нагрузки сколько нужно вам

Объём тренировочной нагрузки сколько нужно вам

Любой спортсмен и профик, и любитель постоянно задаётся вопросом сколько нужно тренироваться? Остро этот вопрос встаёт когда необходимо планировать подготовку. То есть появляются цели, появляется...