Тренировки на выносливость - это многогранный процесс. Он включает не только тренировки, но и все, что вокруг - правильное питание, хороший отдых и сон,...

Уверен, все неоднократно замечали, что некоторые спортсмены используют в соревнованиях внешние и внутренние носовые расширители. Изначально их придумали для борьбы с храпом и другими...

Статическое растяжение - классика жанра, знакомое большинству спортсменов и людей, посещающих фитнес-залы. При статическом растяжении вы нагружаете группы мышц до точки дискомфорта, не переходя...

Все мы знаем, что порой трудно выкроить время для тренировок, а тем более составить программу тренировок и следовать ей. Всегда появляются обстоятельства, которые порой...

Существует множество мнений о динамических и статических упражнениях на растяжение. Давайте соберём всё полезное и отбросим все ненужное. В итоге получился комплекс наиболее подходящих...