ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Время и адаптация к тренировочным нагрузкам

Три важных элемента в видах спорта на выносливость составляют:МПК, (максимальное потребление кислорода, VO2 max). ПАНО (порог анаэробного обмена, анаэробный порог, лактатный порог, Lactate...

Вот она массовость — чемпионат Норвегии 2017 эстафеты

Лыжный спорт в Норвегии - это как религия. Все поголовно увлечены. Вот пошёл чемпионат Норвегии по лыжным гонкам. Основной состав отбирается на чемпионат мира...
- Реклама -

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СМАЗКАМ

ТРЕНИРОВКИ

Интервальные тренировки отдых и восстановление

Интервальные тренировки отдых и восстановление

Многие знают, что существует три энергетические системы, с помощью которых мы получаем энергию для осуществления какой-либо физической активности: креатин- фосфатная, гликолитическая и окислительная.Мышечное волокно...
Лёгочная вентиляция правильно ли мы дышим

Лёгочная вентиляция правильно ли мы дышим

Чем интенсивнее работа тем больше нужно кислорода мышцам. Кислород попадает в организм через лёгкие. Как лучше дышать часто и поверхностно или редко и глубоко?...

Время и адаптация к тренировочным нагрузкам

Три важных элемента в видах спорта на выносливость составляют:МПК, (максимальное потребление кислорода, VO2 max). ПАНО (порог анаэробного обмена, анаэробный порог, лактатный порог, Lactate...

Драфтинг наоборот также даёт преимущество в велоспорте

Оказывается, что машины сопровождения помогают велогонщикам, даже находясь позади них. Велогонщики могут хитрить, используя машины сопровождения, даже если те едут далеко позади. Ученые посчитали, что...
Глютамин в спорте польза есть или нет

Глютамин в спорте польза есть или нет

Глутамин является, пожалуй, одной из самых популярных аминокислотных добавок, хотя скорее всего, на самом деле, такая репутация глутамина, не вполне заслужена.Несмотря на то, что...