в ,

Силовая тренировка лыжника от Сандры Хансон

Сандра Хансон (Sandra Hansson) — шведская лыжница, специалист по марафонским гонкам. Она дважды выигрывала Vasaloppet в 2008 и 2009 годах. В её копилке многочисленные победы в марафонских гонках  Worldloppet. Сандра несколько раз выигрывала марафонский кубок FIS. Удачно выстапает также в роллерных соревнованиях. Вот некоторые из её достижений:

  • 1 место FIS Marathon Cup (total långlopps World Cup) 2010-11
  • 1 место Vasaloppet 2009
  • 1 место Vasaloppet 2008
  • 1 место Tartu Skimarathon 2013
  • 1 место Finlandia Hiihto 2011
  • 1 место Tartu Skimarathon 2011
  • 1 место König Ludwig Lauf 2011
  • 1 место Jizerska 2011
  • 1 место Tartu Skimarathon 2010
  • 1 место Jizerska 2010
  • 1 место Tartu Skimarathon 2009
  • 2 место Birkenbeinern 2009
  • 2 место Marcialonga 2011
  • 2 место Marcialonga 2010
  • 2 место the FIS Marathon Cup 2009
  • 3 место the FIS Marathon Cup 2010
  • 1 место World Junior relay length in 2000 in Strebske Pleso
  • 1 место at the World Championships and the European Championships in roller skis in 1999 and 2007
  • 3 раза попадание в 10-ку сильнейших на чемпионатах мира по юниорам в 1998-2000
  • 21 медаль в чемпионатах Швеции по лыжным гонкам, роллерам, легкой атлетике, из них 10 золотых
  • 4 года в национальной команде Швеции по юниорам в 1997-2001
  • Несколько лет в национальной команде Швеции по лыжероллерам в 1997-2007

5566001_2364306

Смотрим видео силовой тренировки общей направленности, без использования специальных упражнений. Сандра подтягивается на перекладине 10 раз свободно.

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=Ww3hDpRbA4Y]

Вам понравился этот материал?

10
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Автор публикации Сергей Иванов

Безвыходных ситуаций не существует. Существуют люди не желающие искать выход.

Добавить комментарий

OPTIWAX: Профессиональный сервис по подготовке лыж к Деминскому марафону 2017

Vasaloppet вспомним интересные моменты