в ,

Базовые силовые упражнения от норвежских лыжниц Марит Бьорген и Хейди Венг

Базовые силовые упражнения от норвежских лыжниц Марит Бьорген и Хейди Венг
[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Вот и стартовал очередной сезон. В начале подготовительного периода все лыжники втягиваются в работу. Силовой работе уделяется достаточно большое количество времени. В основном все начинаю с ОФП (базовых силовых упражнений). И уже потом, по мере продвижения по сезону добавляют СФП.

Многие лыжники используют подвесные петли и резиновые амортизаторы (силовые ленты) на силовых тренировках. Для работы, в качестве отягощения, как правило используется свой собственный вес.

Вот базовые силовые упражнения от норвежских лыжниц Марит Бьорген и Хейди Венг. Можно посмотреть и что-то перенять, и включить в свой тренировочный процесс.

Этот материал был подготовлен с помощью нашего внешнего редактора. Добавить пост

Автор публикации Сергей Иванов

Безвыходных ситуаций не существует. Существуют люди не желающие искать выход.

Добавить комментарий

Опрос: Cамая красивая биатлонистка в мире 2018

Обезболивающие и противовоспалительные препараты в видах спорта на выносливость

Обезболивающие и противовоспалительные препараты в видах спорта на выносливость