Сергей Иванов
Бег по болоту с лыжными палками очень распространенный метод тренировок в Скандинавии. Так как поверхность неровная и нетвердая, то при движении для стабилизации тела подключаются большое количество мышц, которые не используются при обычном беге. Кроме того приходится преодолевать сопротивление мха, травы, воды. Это довольно трудная и очень энергозатратная тренировка. Но это того стоит. Используют равномерные и интервальные методы.
Смотрим видео тренировки шведской супер-гонщицы Шарлотты Калла. Шарлотта Калла — одна из самых успешных лыжниц Швеции. На её счету два олимпийских золота, два золота чемпионатов мира, победа в Тур де Ски, 4 победы и 26 подиумов на этапах кубка мира. Она из тех лыжниц, кто на сегодня составляет конкуренцию норвежкам. А это уже высший класс.
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=AY1tw8ZSyOc]
Будьте внимательны и осторожны, не пытайтесь повторять это в незнакомых местах. Это может быть очень опасно, особенно в нашей среднеевропейской местности, где другая растительность и болотистая местность отличается от скандинавской.
