в ,

Силовая тренировка лыжника-гонщика от Томаса Альсгорда

Смотрим силовую тренировку от Томаса Альсгорда.

Томас — один из самых успешных лыжников Норвегии. В его копилке 15 медалей разного достоинства с олимпийских игр и чемпионатов мира (5 золотых олимпийских медалей и 6 титулов чемпиона мира). Плюс 29 подиумов на этапах кубка мира.

Ролик был снят в 2012 году когда Томас был одним из владельцев лыжной марафонской команды Team United Bakeries.

Здесь видно явное влияние гимнастики, как вида спорта. Не удивительно, так как тренером команды по силовой подготовке был известный норвежский гимнаст Эспен Янсен (Espen Jansen). Все упражнения делаются практически без использования дополнительных отягощений, с собственным весом. Как отмечает Томас такого тренера и его идей ему очень не хватало, когда он был активным спортсменом и гонялся на элитном уровне.

Лыжная марафонская команда Team United Bakeries является одной из сильнейших в марафонах классической серии Swix Ski Classics. Гонщики этой команды неоднократно выигрывали многие марафоны, в том числе Vasaloppet.

Это не значит, что нужно все бросить и делать именно такую работу. Включаем голову и возможно некоторые идеи найдут отражение и в вашей подготовке.

Вам понравился этот материал?

13
Upvote Downvote

Total votes: 5

Upvotes: 4

Upvotes percentage: 80.000000%

Downvotes: 1

Downvotes percentage: 20.000000%

Автор публикации Сергей Иванов

Безвыходных ситуаций не существует. Существуют люди не желающие искать выход.

Добавить комментарий

Упражнения на взрывную силу против стандартных силовых упражнений

Упражнения на взрывную силу против стандартных силовых упражнений

Какие смарт-часы круче? Polar vs. Garmin