Комплексы силовых упражнений для ног

Вот пара комплексов силовых упражнений для мышц ног. Возможно кто-то не прекращает силовую работу, а кто-то только начинает готовиться к сезону. Думаю будут полезны.

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=n5oqNf8SrAg]

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=1GlyjUMySjc]