Силовая тренировка от американского лыжника-гонщика

Несколько упражнений кругового плана дополнительно к основным тренировкам или как заключительная силовая заминка после тренировки от американца Ноа Хоффмана.

Интересные упражнения с модифицированной планкой (динамика + статика).

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=KDGHpiBmNtU]