Мастер-класс от Уле-Эйнара Бьёрндалена

Не секрет, что в предсезонной подготовке лыжники используют имитационные упражнения с палками. Начинают подготовку к сезону обычно с шаговой имитации. По мере роста готовности переходят на прыжковую. Очень подготовленные лыжники прыгают по горнолыжным склонам. Нужно отметить, что это очень тяжело в функциональном плане. И использовать такие тренировки на горнолыжных склонах нужно очень аккуратно. Король биатлона Уле-Эйнар Бьёрндален показывает как нужно делать имитацию с палками. Но что интересно, делает он это с ПРЯМЫМИ палками. Хотя зимой он использует гнутые лыжные палки.

Шаговая имитация:

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=6jaEq25-Mv8]

Прыжковая имитация:

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=0ePLQsV5Xu0]

Прыжковая имитация на развитие мощности:

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=jI3XF-6ltXQ]