Лето. Уже во всю идёт подготовка к следующей зиме. Тренировки на лыжероллерах занимают значительную часть подготовки. Последнее время наблюдается тенденция в основном к использованию одновременных бесшажных ходов. Все насмотрелись репортажей о марафонских гонках, где элита проходит всю дистанцию даблполингом. Хотя, большинство любителей, все-таки бегут «классическим» попеременным ходом.
Но, есть любители, которые, копируя элиту марафонских гонок, стали использовать только даблполинг в своих тренировках. И частенько, забавно смотреть на таких любителей, которые «пыжатся» в гору даблполингом, хотя попеременным ходом у них получилось бы забежать значительно быстрее. И что интересно у них пропадает и нормальный попеременный ход. Они не могут переставлять ноги. Выглядят забавно.
Нужно быть разносторонним лыжником, владеть в совершенстве всеми видами классического хода, попеременным в том числе.
Поэтому не забываем тренироваться нормальными попеременными ходами.
Полезные видео с хорошей техникой передвижения классическим стилем на лыжероллерах (разные варианты). Очень важно не затягивать момент отталкивания, избегать двухопорного скольжения. Динамика маховых движений должна приближаться к основным движениям на лыжах. Хороший резкий толчок с выходом на опорную ногу, уверенный прокат на одном роллере.
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=4OWv9I7v7uM]
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=PLInPH5jMRI]
Прошу обратить внимание на очень простое и полезное решение вопроса торможения на крутых спусках. «Самоделкины» без особых проблем смогут реализовать данное решение и безопасно спускаться с любых спусков.
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=zthPcpd9KyE]