50 Ironman за 50 дней в 50 штатах пять недель позади

Джеймс Лоуренс (James Lawrence) пробежит 50 Ironman за 50 дней в 50 штатах США! Для информации: Ironman – это 3,8 км плавание плюс 180 км велосипед плюс 42,2 км бег.

50 Ironman за 50 дней в 50 штатах две недели позади

50 Ironman за 50 дней в 50 штатах две недели позади фотографии

Итак позади уже пять недель и пройдено уже 35 Ironman. Невероятно. Какую нужно иметь силу воли, чтобы каждый день по 14-17 часов напряжённо двигаться к намеченной цели 50-50-50. Основные трудности связаны с организацией переездов и контролем маршрута. Малая численность команды. Для таких мероприятий нужна большая команда, которая заранее сможет организовать всю логистику. Тогда можно избежать многих мелких накладок, которые отнимают самое важное — время сна и восстановления. Физические кондиции Джеймса Лоуренса находятся в норме. Пройден тест на допинг. Результаты отрицательные. Никаких стимуляторов и анаболических стероидов не найдено.

За последние 17 дней его среднее время на дистанции Ironman лучше, чем за первые 16 дней примерно на 10 минут.

Первые 8 дней среднее время 14:33:10
Вторые 8 дней среднее время 14:43:12
Третьи 8 дней среднее время 14:46:42
Последние 9 дней среднее время 14:05:30

15 день. Миссури. 13 часов 23 минуты 35 секунд.

плавание 1:22:38
велосипед 6:38:08
бег 5:22:49

Джеймс, кажется, находит свой ритм и последние 4 дня результаты в пределах 13 часов 20 минут. Со здоровьем всё в порядке. Правда постоянно возникают мелкие трудности, которые отвлекают. Команда работает. Радует отсутствие судорог в мышцах. Главная забота — обеспечить нормальный сон.

16 день. Иллинойс. 15 часов 19 минут 20 секунд.

плавание 1:22:21
велосипед 6:58:03
бег 6:58:03

Сегодня трудный день, особенно когда время в марафоне такое же как в велосипеде. В беге была остановка не 1,5 часа. Всех волнует потеря веса Джеймсом. Для восстановления времени мало.

17 день. Кентуки. 15 часов 18 минут 15 секунд.

плавание 1:21:28
велосипед 7:47:05
бег 6:09:42

На сегодня среднее время прохождения дистнции за 17 дней составляет 14 часов 40 минут 32 секунды.

18 день. Теннеси. 15 часов 59 минут 41 секунда.

плавание 1:14:53
велосипед 8:13:31
бег 6:31:17

Паденние на велосипеде. Повреждение кисти и бедра. Трудно двигаться. Сильная потеря веса из-за жары. Воспалился ноготь на ноге, ходить трудно. Пришлось отрезать верх у кроссовка, чтобы продолжить бег. Консультируемся у диетолога. Рекомендации потреблять достаточное количество белка, доже если отсутствует желание. Это просто необходимо. Средний пульс 111. Максимальный пульс 136.

19 день. Миссисипи. 13 часов 32 минуты 07 секунд.

плавание 2:02:17
велосипед 5:43:14
бег 5:46:36

После вчерашнего падения Джеймс с трудом передвигается. Весь в бинтах. Нужно пережить этот день. Страшный ливень сегодня, гроза и молнии. Спасибо болельщикам, кто бежал со мной последние 5 км и поддерживал меня в такую погоду.

20 день. Алабама. 14 часов 45 минут 22 секунды.

плавание 1:28:29
велосипед 7:00:52
бег 6:16:01

Сегодня лучше. Восстановление идёт. Средний пульс на вело 112, в беге 116. Максимальный 130.

21 день. Флорида. 14 часов 39 минут 11 секунд.

плавание 1:10:49
велосипед 7:14:59
бег 6:13:23

Недостаток сна — основная проблема. Вчера вечером заснул сидя. Пришлось его перетаскивать на кровать.

22 день. Джорджия. 14 часов 08 минут 50 секунд.

плавание 1:26:14
велосипед 6:51:57
бег 5:50:39

Трудно сказать будет рекорд или нет. Но радует то, что встречают его многочисленные болельщики и поддерживают во всём. Команде очень трудно работать. Не хватает людей.

23 день. Южная Каролина. 14 часов 20 минут 55 секунд.

плавание 1:27:44
велосипед 6:47:55
бег 6:05:16

Последние 4 дня все стабилизировалось. Болей нет. Сон стабильный. Результат стабилизировался в пределах 14-15 часов.

24 день. Северная Каролина. 15 часов 29 минут 18 секунд.

плавание 1:24:41
велосипед 8:04:03
бег 6:00:34

Без комментариев. Средний пульс 106. Максимальный 134. Сегодня со мной бежали 195 человек.

25 день. Вирджиния. 14 часов 15 минут 26 секунд.

плавание 1:26:46
велосипед 6:58:49
бег 5:49:51

Хороший день. Сегодня пройдена половина пути. Пока не видно сильных признаков физической усталости. Зато заметно усиление моральной стойкости. Джеймс настроен закончить 50-50-50.

26 день. Западная Вирджиния. 14 часов 26 минут 59 секунд.

плавание 1:31:29
велосипед 7:16:22
бег 5:39:08

Сегодня важный день. 50-26=24. Осталось 24 Ironman. За первые 13 дней среднее время 14:42:00. За вторые 13 дней средднее время 14:36:00. Очередное исследование образцов крови. Доктора говорят, что Джеймс может продолжать. Есть отклонения, но это не критично в данной ситуации. Прошли допинг-тест. Все в норме. Отсутствие каких-либо следов стимуляторов и анаболических стероидов.

27 день. Мэриленд. 12 часов 56 минут 23 секунды.

плавание 1:21:28
велосипед 6:05:48
бег 5:29:07

Прекрасные погодные условия способствоали отличному результату. С каждым днём он становится более и более эффективным и экономичным. Стратегия бег плюс ходьба отлично работают в марафоне.

28 день. Делавар. 13 часов 31 минута 15 секунд.

плавание 1:24:44
велосипед 6:25:02
бег 5:41:29

Опять кровь на анализ. Лёгкая степень обезвоживания. Рекомндации по увеличению потребления белка. Но в общем для такой работы состояние организма в норме.

29 день. Нью Джерси. 13 часов 32 минут 35 секунд.

плавание 0:49:31
велосипед 6:59:17
бег 5:43:47

Этап плавания по течению был очень лёгким, позволив сэкономить почти 35 минут против обычного времени. Нормальное распределение мощности левая-правая нога. Сегодня пониженный средний каденс 73 оборота в минуту.

30 день. Коннектикут. 15 часов 09 минут 03 секунды.

плавание 1:26:49
велосипед 7:43:57
бег 5:58:17

Средний пульс вело — 110, бег — 115. Максимальный пульс 132.

31 день. Род-Айленд. 14 часов 36 минут 47 секунд.

плавание 1:21:41
велосипед 7:10:08
бег 6:04:58

Средний пульс вело — 113, бег — 113. Максимальный пульс 136.

32 день. Массачусетс. 14 часов 21 минут 40 секунд.

плавание 1:25:47
велосипед 7:00:32
бег 5:55:21

Средний пульс вело — 109, бег — 119. Максимальный пульс 141.

33 день. Нью Хэмпшир. 14 часов 05 минут 49 секунд.

плавание 1:22:02
велосипед 7:02:29
бег 5:41:18

Без поддержки команды такое просто не возможно. Все валятся с ног. Но стараются сделать всё, чтобы достойно завершить 50-50-50. Джеймс стал явно сильнее, не физически, а морально.

34 день. Мэн. 14 часов 51 минут 22 секунды.