Контроль в циклических видах спорта

Продолжаем публикацию интересных наработок Александра Вертышева.

Сегодня — тема №4. Контроль в циклических видах спорта. Практический взгляд (редакция 2019).

Лактат. Погрешности в измерениях. Систематические ошибки. Лактатные пороги. Погрешности различного измерительного оборудования. Лактат в крови и лактат в мышцах в чем разница? Формальное и реальное увеличение ПАНО. Восприятие нагрузки спортсменами и тестирование. Повышение болевого порога. Скоростная выносливость. Вариабельность сердечного ритма. Управление тренировочным процессом и принятие решений.

Прошу обратить внимание на следующие моменты:

Слепое выдергивание и копирование данных схем работы может не только не принести пользу, но может и навредить. Все рассматриваемые микроциклы были органически вписаны в конкретные программы подготовки конкретных групп атлетов (уровень МС-МСМК, объем нагрузки 20+ часов в неделю).
Основная идея автора данной серии статей не в предоставлении законченных, проверенных микроциков работы а в попытке взглянуть на глубинные процессы, лежащие в основе оптимизации тренировочного процесса. Набор жестких схем сужает творческий потенциал тренера и спортсмена.
Искуство тренера заключается в поиске и адаптации оптимальных индивидуальных схем подготовки для каждого спортсмена.
Приятного и полезного просмотра.